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Non ! Quel que soit votre niveau de forme actuel, nous avons le programme de remise en forme qui vous convient. Chaque séance d'entraînement est conçue pour vous aider à réussir, à améliorer votre condition physique et à vous rapprocher de vos objectifs. Notre programme est conçu pour être universellement modulable, ce qui en fait l'application parfaite pour toute personne motivée, quelle que soit son expérience.

Si vous êtes débutant, nous vous recommandons de commencer par 2 à 4 cours par semaine, avec l'objectif de passer à 5 cours par semaine après les premiers mois. Il se peut que votre corps mette un certain temps à s'habituer à s'entraîner à cette intensité, alors écoutez votre corps et sachez que vous aurez besoin de temps de récupération entre les jours d'entraînement.

Les résultats prennent du temps, mais si vous êtes régulier, ils viendront. Si vous êtes débutant, vous obtiendrez des résultats assez rapidement ; même après seulement 30 jours, vous commencerez à voir une différence au niveau de votre force et de votre condition physique générale.

Nous sommes une équipe de personnes qui partagent le même parcours de fitness que vous. Nous sommes là pour nous entraider - si vous gagnez, nous gagnons tous.

La programmation de nos cours comprendra une partie consacrée à la force dans laquelle vous travaillerez quelque chose comme l'haltérophilie olympique, le deadlift, le squat ou la force au poids du corps, ou vous pourrez travailler une compétence comme les handstand push-ups (pompes en équilibre sur les mains). Une fois la partie du cours consacrée à la force ou à la compétence terminée, la plupart des jours comportent une séance d'entraînement programmée pour le jour en question. Les séances d'entraînement peuvent durer de 5 à 20 minutes ou plus.

Non ! Un mode de vie sain doit être gérable et réaliste à long terme. Appréciez les plaisirs et les repas spéciaux ! Plus vous êtes en bonne santé, plus vous avez envie de manger sainement. On devient accro à la sensation de bien-être et la malbouffe n'en vaut tout simplement pas la peine. En évitant les quantités excessives de glucides raffinés et en mesurant votre consommation de protéines, de glucides et de lipides, vous constaterez des améliorations spectaculaires et mesurables de votre état de santé.

Nous mettons de l'eau filtrée à la disposition de nos membres et nous offrons le café ! D'autres collations et boissons sont disponibles à l'achat.

Oui. Nous aimons organiser nos cours collectifs en petits groupes, ce qui vous permet de rencontrer d'autres personnes.